ダイエット体験談– category –

「これって正解？」「やり方あってる？」 ダイエット中、ふと湧いてくる小さな疑問。 私自身、140kgから78kgまで落とす過程で何度もつまずきました。そのたびに「こんな時どうしたらいいんやろ…」とググって調べては試行錯誤。 でも当時は情報が多すぎるこ...

「あれ？全然体重減らへん…なんで？」ダイエットを続けていると、必ずと言っていいほどぶち当たる“停滞期”。 私自身、140kgから78kgまで痩せた道のりの中で、何度もこの壁に悩まされました。特に最近は約1ヶ月ほど、食事も運動も頑張ってるのに体重がピタ...

Q1. 夜ご飯抜いたら痩せる？ 結論から言うと──痩せます！でも、おすすめはしません。 私もダイエット初期に、夜ご飯を抜いていた時期がありました。すると体重はスッと落ちて、「これ最高やん！」って思ったんですが… その反動で、翌朝の朝ごはんをめちゃ...

1. 服の選択肢が少なすぎる 140kgあった頃、服なんて“選ぶ”余地はありませんでした。普通の人みたいに、「このデザイン好きやな〜、サイズ合うかな〜？」なんて考え方、私には無縁でした。 まず第一に、“サイズがあるかどうか”がスタート地点。私の服のサ...

140kgから痩せてよかったことがたくさんあります！ダイエットって少し目標があった方がやる気が出ます！この痩せてよかったことを読んで、あなたの目標になるものがあればと思います！ 逆にあのまま太り続けてると様々な病気になってたかもしれません。肥...

痩せたい気持ちは本気だった。でも全部裏目に出てた… 痩せたい気持ちが強いが故に、全てが裏目に出てしまった話です！ ① 1日1食生活で一気に落としたけど体調がボロボロに、、、 まず失敗あるあるの１つ目は『極端な食事制限』痩せたい！痩せるぞ！そんな...

【太り続けた過去】「気づけば140kg…抜け出せなかったデブ人生」 子供の頃から「太ってるのが当たり前」だった 太った理由やタイミングは人それぞれ。俺の場合は、単純に「食べるのが好きだった」から。そのきっかけは、おばあちゃん。 おばあちゃんのご飯...