痩せたい気持ちは本気だった。でも全部裏目に出てた… 痩せたい気持ちが強いが故に、全てが裏目に出てしまった話です！ ① 1日1食生活で一気に落としたけど体調がボロボロに、、、 まず失敗あるあるの１つ目は『極端な食事制限』痩せたい！痩せるぞ！そんな...

痩せたくて始めた「1日1食生活」の落とし穴 なぜ食事は”やめる”でなくて”変える”ほうがいいかというと私がそれで大失敗したからです。 今でこそパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、ダイエットに対して何の知識もない時に失敗した経験から食事...

勘違い①【ダイエットの落とし穴】「明日から頑張る」は永遠に来ない理由 なぜ「明日やる」はデブの常套句なのか よし！ダイエットやるぞ！でも「明日から！」この「明日から」って一言が痩せれない人の常套句。決まり文句です。 私も過去のダイエットする...

【太り続けた過去】「気づけば140kg…抜け出せなかったデブ人生」 子供の頃から「太ってるのが当たり前」だった 太った理由やタイミングは人それぞれ。俺の場合は、単純に「食べるのが好きだった」から。そのきっかけは、おばあちゃん。 おばあちゃんのご飯...