糖質制限– tag –

ダイエットで食事を変えるとき、大きく分けて2つの方法があります。 1つは、糖質制限。お米やパンなどの“主食”を制限する方法。もう1つは、脂質制限。油っこいものや脂の多い食材を抑える方法です。 私はこれまでのダイエットで、どちらの方法も実際に経験...