筋トレの落とし穴– tag –

「筋トレもしてるし、食事もそこそこ気をつけてる。なのに、全然変わらない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 私も140kgあった頃、「とにかく動けば痩せる」と思って、ウォーキングしたり、筋トレっぽいこともやってたんですが…正直、全然変わりま...