初心者向けダイエット– tag –

「どうやって痩せたん？ なんか薬とか使ったん？」140kgから78kgまで痩せたとき、 周囲からそんなふうに聞かれることが何度かありました。 正直、私は“薬で痩せる”という発想がなかったので、「なんのことやろ？」と思って調べてみたら…出てきたのがマンジ...

ダイエットで食事を変えるとき、大きく分けて2つの方法があります。 1つは、糖質制限。お米やパンなどの“主食”を制限する方法。もう1つは、脂質制限。油っこいものや脂の多い食材を抑える方法です。 私はこれまでのダイエットで、どちらの方法も実際に経験...

勘違い①【ダイエットの落とし穴】「明日から頑張る」は永遠に来ない理由 なぜ「明日やる」はデブの常套句なのか よし！ダイエットやるぞ！でも「明日から！」この「明日から」って一言が痩せれない人の常套句。決まり文句です。 私も過去のダイエットする...