ダイエットの悩み– tag –

マクロファクターって、名前は聞くけど実際どうなの？ 自炊も外食もするけど、食事の記録って面倒じゃないの？ 機能が多そうで、逆に使いこなせるか不安… そんな疑問やモヤモヤ、ありませんか？ 食事管理アプリってたくさんありますが、実際に使ってみない...

「あれ？全然体重減らへん…なんで？」ダイエットを続けていると、必ずと言っていいほどぶち当たる“停滞期”。 私自身、140kgから78kgまで痩せた道のりの中で、何度もこの壁に悩まされました。特に最近は約1ヶ月ほど、食事も運動も頑張ってるのに体重がピタ...

Q1. 夜ご飯抜いたら痩せる？ 結論から言うと──痩せます！でも、おすすめはしません。 私もダイエット初期に、夜ご飯を抜いていた時期がありました。すると体重はスッと落ちて、「これ最高やん！」って思ったんですが… その反動で、翌朝の朝ごはんをめちゃ...