1. 服の選択肢が少なすぎる 140kgあった頃、服なんて“選ぶ”余地はありませんでした。普通の人みたいに、「このデザイン好きやな〜、サイズ合うかな〜？」なんて考え方、私には無縁でした。 まず第一に、“サイズがあるかどうか”がスタート地点。私の服のサ...

140kgから痩せてよかったことがたくさんあります！ダイエットって少し目標があった方がやる気が出ます！この痩せてよかったことを読んで、あなたの目標になるものがあればと思います！ 逆にあのまま太り続けてると様々な病気になってたかもしれません。肥...

痩せたい気持ちは本気だった。でも全部裏目に出てた… 痩せたい気持ちが強いが故に、全てが裏目に出てしまった話です！ ① 1日1食生活で一気に落としたけど体調がボロボロに、、、 まず失敗あるあるの１つ目は『極端な食事制限』痩せたい！痩せるぞ！そんな...

痩せたくて始めた「1日1食生活」の落とし穴 なぜ食事は”やめる”でなくて”変える”ほうがいいかというと私がそれで大失敗したからです。 今でこそパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、ダイエットに対して何の知識もない時に失敗した経験から食事...

勘違い①【ダイエットの落とし穴】「明日から頑張る」は永遠に来ない理由 なぜ「明日やる」はデブの常套句なのか よし！ダイエットやるぞ！でも「明日から！」この「明日から」って一言が痩せれない人の常套句。決まり文句です。 私も過去のダイエットする...

【太り続けた過去】「気づけば140kg…抜け出せなかったデブ人生」 子供の頃から「太ってるのが当たり前」だった 太った理由やタイミングは人それぞれ。俺の場合は、単純に「食べるのが好きだった」から。そのきっかけは、おばあちゃん。 おばあちゃんのご飯...