運動・トレーニング– category –

「筋トレもしてるし、食事もそこそこ気をつけてる。なのに、全然変わらない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 私も140kgあった頃、「とにかく動けば痩せる」と思って、ウォーキングしたり、筋トレっぽいこともやってたんですが…正直、全然変わりま...

「痩せたいけど、運動とか無理やねん…」そう思ってませんか？ 実はこれ、140kgあった頃の私がまさに思ってたことです。今でこそジムに週5で通ってる私ですが、昔は運動なんて大嫌いでした。 「痩せるには運動したほうがいい」──そんなことは、頭ではわかっ...