マインド・習慣– category –
「なぜ続かなかったのか?」「なぜ変われたのか?」ダイエット成功に不可欠なメンタルと習慣の整え方を語ります。
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BMI47.8だった私が「マンジャロを選ばなかった理由」~習慣で変われた道~
「どうやって痩せたん? なんか薬とか使ったん?」140kgから78kgまで痩せたとき、 周囲からそんなふうに聞かれることが何度かありました。 正直、私は“薬で痩せる”という発想がなかったので、「なんのことやろ?」と思って調べてみたら…出てきたのがマンジ... -
「デブな自分でも続けられた!140kgから始めた“最初の運動”」
「痩せたいけど、運動とか無理やねん…」そう思ってませんか? 実はこれ、140kgあった頃の私がまさに思ってたことです。今でこそジムに週5で通ってる私ですが、昔は運動なんて大嫌いでした。 「痩せるには運動したほうがいい」──そんなことは、頭ではわかっ... -
【痩せたいのに痩せない理由】デブ思考をぶっ壊せ!3つの勘違いとは?
勘違い①【ダイエットの落とし穴】「明日から頑張る」は永遠に来ない理由 なぜ「明日やる」はデブの常套句なのか よし!ダイエットやるぞ!でも「明日から!」この「明日から」って一言が痩せれない人の常套句。決まり文句です。 私も過去のダイエットする...
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