マインド・習慣– category –

「1年で30kg痩せるのって現実的なんかな？」結論から言うと、やり方さえ間違えなければ現実になります。 痩せたい理由なんて人それぞれで、 健康になるために 太ってる自分を変えるために 長い人生を楽しむために 1年で30kgのダイエットを考えている人の多...

こんな悩み抱いたことありませんか？ 自力で痩せたいけど、どうしたら良いかわからない できるだけコストかけず楽に痩せたい リバウンドせず、健康的に痩せたい 過去の私もまさにそうでした。 ３０年近く「肥満」として生き、周囲からは「あいつは一生痩せ...

「どうやって痩せたん？ なんか薬とか使ったん？」140kgから78kgまで痩せたとき、 周囲からそんなふうに聞かれることが何度かありました。 正直、私は“薬で痩せる”という発想がなかったので、「なんのことやろ？」と思って調べてみたら…出てきたのがマンジ...

「痩せたいけど、運動とか無理やねん…」そう思ってませんか？ 実はこれ、140kgあった頃の私がまさに思ってたことです。今でこそジムに週5で通ってる私ですが、昔は運動なんて大嫌いでした。 「痩せるには運動したほうがいい」──そんなことは、頭ではわかっ...

勘違い①【ダイエットの落とし穴】「明日から頑張る」は永遠に来ない理由 なぜ「明日やる」はデブの常套句なのか よし！ダイエットやるぞ！でも「明日から！」この「明日から」って一言が痩せれない人の常套句。決まり文句です。 私も過去のダイエットする...