2025年7月– date –

「1年で30kg痩せるのって現実的なんかな？」結論から言うと、やり方さえ間違えなければ現実になります。 痩せたい理由なんて人それぞれで、 健康になるために 太ってる自分を変えるために 長い人生を楽しむために 1年で30kgのダイエットを考えている人の多...

「ダイエット中してるのに、間食がやめられない」「我慢の限界で深夜にこっそり食べて、もうダイエットやめよ」 そんな経験ありませんか？ 私もアイスが大好きで毎日食べていたこもあって、過去ダイエットを失敗していました。でも、間食を100%やめずとも...

こんな悩み抱いたことありませんか？ 自力で痩せたいけど、どうしたら良いかわからない できるだけコストかけず楽に痩せたい リバウンドせず、健康的に痩せたい 過去の私もまさにそうでした。 ３０年近く「肥満」として生き、周囲からは「あいつは一生痩せ...

「パーソナルジムって本当に必要？」そう思っている方も多いのではないでしょうか？ 私は140kgから78kgまで独学でダイエットを成功させた経験があります。だから「パーソナルジム行かなくても痩せれるでしょ」って思っていました。 しかし、その経験をもと...